WYTAŃCZONA KWARANTANNA

Drodzy Wychowankowie!

Kończy się drugi tydzień zawieszenia zajęć szkolnych. Codziennie zmagamy się z nowymi wyzwaniami.

Ćwiczymy swoją cierpliwość pracując i ucząc się zdalnie.

Na koniec tygodnia i na rozpoczynający się weekend wychodzę do Was z propozycją zajęć sportowych.

Nie można tylko siedzieć i się uczyć :)Pamiętajcie, że jakość naszego życia, bez względu na wiek zależy między innymi od utrzymania prawidłowej równowagi codziennych aktywności: nauki, pracy, odpoczynku, rozwoju pasji, właściwego odżywiania, etc.

Rzucam garść propozycji ćwiczeń wzmacniających różne partie ciała, ale również układy taneczne Zumby. Są to proste, wypróbowane przeze mnie propozycje. Próbujcie z rodzeństwem, zachęcajcie domowników, a jak to wszystko się skończy, poćwiczymy i zatańczymy razem.

Tanecznym krokiem ZAPRASZAM :)

Eliza Michalska

ROZGRZEWKA

ZUMBA

;

PILATES

MOCNY BRZUCH